Flow into Focus - Yoga Retreat
// Mit Krankenkassenzuschuss // Jordans Untermühle
26.02. - 28.02.2027 (Fr.-So.)
Ort: Nähe Frankfurt/Mainz
FLOW Yoga & YIN Yoga Wochenende
Zeit für eine Auszeit – nur für dich.
Raus aus dem Funktionieren, raus aus dem täglichen Hustle und all den Dingen, die ständig deine Aufmerksamkeit fordern. Genau jetzt ist der Moment, wieder bei dir selbst anzukommen.
Tauche für ein Wochenende bewusst aus dem Alltag aus und tiefer in dich selbst ein. Zwischen Yoga, Meditation, Wellness und achtsamen Momenten entsteht Raum, um den Kopf leiser werden zu lassen, innere Ruhe zu finden und den Fokus wieder auf das zu richten, was dir wirklich guttut.
Dich erwarten fließende Vinyasa-Yoga-Einheiten, entspannendes Yin Yoga und eine wohltuende Auszeit, die dich dabei unterstützt, loszulassen, aufzutanken und wieder in deinen eigenen Flow zu finden.
Mein Programm für dich:
Anreisetag Freitag
- Individuelle Anreise, Check In im Hotel ab 15 Uhr
- die Nutzung des Wellness-Bereichs ist bereits ab 11 Uhr möglich (meine Empfehlung: nutze den Tag und reise schon am Vormittag an:))
- 17:00 Uhr: Get Together und erste Yoga Praxis "Flow & Slow Down"
- danach gemeinsames Abendessen (Hauptgänge zur Wahl: vegetarisch, Fisch oder Fleisch)
Samstag
- 07:45 Uhr: Yoga Morning Flow
- danach gemeinsames Frühstück
- ab 11:00 Uhr: Wellness & Me-Time
- 14:00-16:00 Uhr: Nachmittags-Vesper
- 17:00 Uhr: YIN Yoga & Yoga Nidra
- danach gemeinsames Abendessen (Hauptgänge zur Wahl: vegetarisch, Fisch oder Fleisch)
Abreisetag Sonntag
- 07:45 Uhr: Yoga Praxis "Be Focused"
- danach gemeinsames Frühstück
- 11:00 Uhr: Check out
Für alle Yoga-Levels geeignet. Begrenzte Teilnehmerzahl auf 10 Personen.
Dieses Yoga-Retreat ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert d.h. deine Krankenkasse übernimmt einen Teil der Yoga-Retreat-Kosten (nicht das Hotel).
Wie hoch der Zuschuss ausfällt, erfährst Du ganz unkompliziert direkt bei Deiner Krankenkasse, je nach Anbieter kann der Yoga-Anteil sogar vollständig übernommen werden.
Gib hierbei folgende Daten bei deiner Krankenversicherung an:
Name des Angebots: "FLOW Yoga & YIN Yoga Wochenende"
Kompaktangebot
Kurs-ID: KU-ST-JLTT7R
Mehr zum Programm
Yoga
In unseren Yogaeinheiten tauchst du ein in die meditative Verbindung von Bewegung, Atem und innerer Präsenz. Der Schwerpunkt liegt auf FLOW Yoga im Vinyasa Yoga Stil: dynamisch und zugleich achtsam geführt.
Meditation und Pranayama begleiten dich täglich, mal still und tief, mal aktivierend und klärend. Du lernst, deinen Atem als Weg zur inneren Balance und zu mehr Bewusstheit zu nutzen.
Als Ausgleich erwarten dich Yin Yoga Sequenzen, die dich sanft nach innen führen und tief liegende Spannungen auflösen, körperlich wie emotional.
Zeit für dich
Gestalte deine freien Momente ganz so, wie es sich für dich gut anfühlt: bei einem Spaziergang in der Natur, beim Abschalten im Wellnessbereich, mit einem guten Buch oder bei inspirierenden Gesprächen mit den anderen TeilnehmerInnen bei einem Tee oder einem Glas Wein in der gemütlichen Kaminbar des Hotels.
Ohne Druck, ohne festen Plan. Einfach Raum für das, was du in diesem Moment brauchst.
Wellness
Im Herz&Rebe Spa findest du alles was dein Herz begehrt:
- Finnische Sauna mit Panoramafenster
- Biosauna
- Aromadampfbad
- Kaltwasserbecken
- Ruhebereich mit Kaminfeuer
- beheizter Outdoorpool mit Inneneinstieg
- Whirlliegen und belebende Massagestrahlen
- SPA-Lounge
- SPA-Garten
- Signature Treatments rund um das Thema Wein
Das Hotel Jordans Untermühle
Das Hotel befindet sich im Ort "Köngernheim" Nähe Frankfurt/Mainz in Rheinhessen. Ein Ort mit Charakter zum Entspannen und Genießen. Wo das romantisch Liebliche auf das moderne Kraftvolle trifft.
Dich erwartet ein lichtdurchfluteter Yogaraum mit Holzboden im Dachgeschoss über dem Wellness-Bereich. Mit Blick in den grünen Hofgarten und darüber hinaus. Yogaequipment ist vorhanden. Du brauchst nichts mitbringen.
Hey, ich bin Katrin und ich freue mich auf dich....
...Yoga ist für mich ein Anker, um in meine persönliche Kraft und Kreativität zu kommen. In meinen Stunden spiele ich gerne mit Gegensätzen: Anstrengung & Entspannung, kraftvolle & sanfte Flows, kreative Sequenzen & in der Stille verweilen, Spontanität & Achtsamkeit. Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung bringe ich Ruhe in die Gedankenwelt, um den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen, inneren Frieden und Balance zu erleben. Ich möchte meine Leidenschaft in den Yogastunden gerne mit dir teilen. Egal ob kraftvoll oder sanft - ich freue mich dich auf deiner Yogareise begleiten zu dürfen.
Retreat-Preis
Anmeldungen ab dem 01.06.2026: 249 € (Zahlung bis spätestens 30.10.2026).
In dem Retreat-Preis enthalten:
- 4 Yogaeinheiten, Pranayama, Meditation
- komplett organisiertes Wochenende
Wie geht es nun weiter?
Zunächst meldest du dich direkt hier über den Button per E-Mail bei mir an. Danach solltest du das Hotel separat dazu buchen. Die Preise für das Hotel findest du untenstehend, ebenso den E-Mail-Button zum Hotel.
Hotel-Preis
- Einzelzimmer "Single Wohlfühlnest": 502 € pro Person / 2 Nächte.
- Doppelzimmer "Cozy Wohlfühlnest": 438 € pro Person / 2 Nächte
Bitte beachte, dass die Preise leicht variieren können, da diese Preise die aktuell gültigen für 2026 sind.
Der Preis beinhaltet
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit Köstlichkeiten aus der Region
- Nachmittags-„Vesper“ mit süßen und herzhaften Snacks
- Täglich vier verschiedene Salate, wovon mindestens einer vegetarisch, einer glutenfrei und einer laktosefrei ist
- Leckere Kuchenauswahl – ebenfalls vegetarisch, glutenfrei und laktosefrei
- Täglich wechselndes, saisonal ausgerichtetes 3-Gänge-Dinner-Menü mit Vorspeise und 3 Hauptgängen zur Wahl
- Auswahl an verschiedenen veganen Dips für unser leckeres Hausbrot
- Saisonale und regionale Produkte haben in allen Bereichen Vorzug
Extras: Getränke beim Abendessen werden separat berechnet.
Bitte gib bei der Buchung per E-Mail an, dass du an dem Yoga-Retreat Wochenende vom 26.02.-28.02.2027 bei Katrin Schmollinger teilnimmst.
Teilnahme- und Stornierungsbedingungen
Die Anmeldung erfolgt durch schriftliche Anmeldung per E-Mail und gleichzeitiger Buchung des Hotelzimmers. Der Retreat-Preis iHv 249 € (wird ab Anmeldung fällig) und kann bis spätestens zum 30.10.2026 an folgende Bankverbindung überwiesen werden:
Katrin Schmollinger
SANTANDER Consumer Bank
IBAN: DE24 3101 0833 9910 8822 75
BIC: SCFBDE33
- Sollte das Retreat bereits ausgebucht sein, werde ich dich umgehend informieren.
- Bis 30 Tage vorher: Bei einer schriftlichen Stornierung der Anmeldung per Mail wird dir der volle Preis abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 20 € erstattet.
- 30-21 Tage vorher: Es werden 50 % des Retreat-Preises einbehalten.
- Später als 21 Tage vorher: Es werden 100 % des Retreat-Preises einbehalten. Du kannst dich selbst gerne um Ersatzteilnehmer*innen kümmern.
- Die Stornierungsbestimmungen des Hotels erfährst du mit der Buchungsbestätigung deines Zimmers direkt vom Hotel.
- Bei diesem Retreat handelt es sich nicht um eine Pauschalreise.
Häufig gestellte Fragen
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