YogaLove Day

mit Carla und Katrin

Samstag, den 28.09.2024
9:00 - 15:00 Uhr 

Wo: Mozartstr. 15, 72762 Reutlingen
Kosten Early Bird (bis 31.07.2024: 92,00 Euro; Late Bird (ab 01.08.2024: 102,00 Euro) - inkl. Brunch

Was dich erwartet

Freue dich auf einen Tag voller Inspiration, Selbstreflexion und inneren Frieden bei unserem YogaLove Day. Neben den unzähligen positiven Effekten von Yoga lieben wir den Facettenreichtum den uns YOGA bietet. Jeder erlebt Yoga auf seine eigene Weise, und die Vorteile können je nach individuellen Bedürfnissen und Praktiken variieren. Wie würdest du deinen bisherigen Yoga-Weg beschreiben? Verfolgst du eine Intuition bei deiner Yoga-Praxis? Wir laden dich ein gemeinsam mit uns tiefer in die Yoga-Leidenschaft einzutauchen und Teil dieser bereichernden Erfahrung zu sein, neue Yoga-Erfahrungen zu machen und gemeinsam mit uns auf dem Weg zur inneren Ausgeglichenheit zu wandeln.

Unser Programm 

9:00 – 9:30 Uhr: Breathwork

9:30 – 11:30 Uhr: Faszien Yoga, Theorie & Praxis mit Personal Assist

11:30 – 12:30 Uhr: Mittagspause (Brunch)

12:30 – 14:00 Uhr: Yoga meets Walk & Workout

14:00 – 15:00 Uhr: Yin Yoga - Surprise

9:00-9:30 Uhr Breathwork

Tauche ein in die Kraft des Atems!

Atme tief ein und spüre, wie die Energie durch deinen Körper strömt. Breathwork ist mehr als nur Atmen - es ist eine transformative Reise zu dir selbst.
Durch bewusstes Atmen können wir unseren Geist beruhigen, unsere Intuition stärken und eine tiefere Verbindung zu unserem inneren Selbst herstellen. Breathwork ist eine Praxis, die sich auf bewusstes und kontrolliertes Atmen konzentriert, um Stress abzubauen und Entspannung zu fördern. Während einer Session werden bestimmte Atemtechniken verwendet, um den Atemfluss zu vertiefen und zu verlangsamen, wodurch eine tiefe Entspannung erreicht wird.


9:30 bis 11:30 Uhr Faszien Yoga

Faszien - aus dem Lateinischen fascia für "Band, Bündel" sind unser kollagenes Bindegewebe, das sich durch unseren ganzen Körper zieht. Es befindet sich unter unserer Haut und hüllt uns ein, ebenso wie die Organe, Muskeln und im Prinzip jede Zelle unseres Körpers. Sie machen das Gewebe zu unserem größten Sinnesorgan, man spricht sogar von einem sechsten Sinn. Wir vermitteln dir alles Wissenswerte über Faszien und wie du in deinem Alltag optimale Bedingungen für gesunde Faszien schaffst. Im Anschluss an die Theorie folgt eine dynamische Faszien Yoga Stunde.
 
11:30 - 12:30 Uhr: Mittagspause

Zeit um neue Kraft zu tanken und sich bei einem gemeinsamen Brunch (Bircher Müsli aus Hafermilch inkl. Toppings und frisch gebackenes Bananenbrot) auszutauschen. Der Brunch ist im Preis inklusive. Ein Obstkorb steht außerdem den ganzen Yoga-Tag für dich bereit. Lediglich ausreichend zu Trinken und wenn du magst weitere Snacks u.a. solltest du dir selbst mitbringen.   

12:30 - 14:00 Uhr: Yoga meets Walk & Workout

Raus an die frische Luft.

Wir laufen gemeinsam in den benachbarten Park "Pomologie". Neben einem energetisierenden Walk legen wir immer wieder Stopps ein für kräftigende Yoga & Workout Einheiten. Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken - hier wird alles gekräftigt und gedehnt. Wir gehen bei jedem Wetter raus (außer es regnet in Strömen :-)).

14:00 bis 15:00 Uhr: Yin Yoga - Surprise
 

Tauche ein in eine sanfte und Praxis, die deine Flexibilität verbessert, tiefe Spannungen löst und deinen Geist beruhigt. In Yin Yoga geht es darum, sich Zeit zu nehmen, in den Moment zu kommen und sich auf die tiefe Dehnung des Körpers einzulassen.
Während du die Positionen für längere Zeit hälst, kannst du spüren, wie sich deine Muskeln und Faszien sanft öffnen und Blockaden lösen. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, Stress abzubauen, sich zu entspannen und den Tag entspannt ausklingen zu lassen.

Eine kleine Überraschung erwartet dich in dieser Stunde.  

Unsere Anmelde- und Teilnahmebedingungen

  • Die Anmeldung erfolgt durch Anmeldung über Button unten und Bezahlung. 
  • Sollte von unserer Seite aus der Workshop ausfallen müssen, steht dir die umgehende, vollständige Rückerstattung der bereits bezahlten Gebühr zu. Darüber hinausgehende Ansprüche entstehen nicht. 
  • Bei einer Stornierung der Anmeldung ab 14 Tage vor Kursbeginn, müssen wir dir eine Verwaltungsgebühr von 50 % der Teilnahmegebühr berechnen. Ab 7 Tagen vor Kursbeginn ist keine Rückerstattung mehr möglich. 
  • Wenn du an dem Yoga-Workshop ab 14 Tage vor Kursbeginn nicht teilnehmen kannst, darfst du dich selbst um einen Ersatz bemühen. In diesem Fall bitten wir darum, uns den Namen des Ersatzteilnehmers mitzuteilen und die Kostenabwicklung komplett selbst untereinander zu organisieren.
  • Solltest du dich entschließen nicht an dem gesamten Kurs teilzunehmen, hast du keinen Anspruch auf eine teilweise oder komplette Rückerstattung der Teilnahmegebühr. 
  • Der Workshop-Tag ist nur als „Gesamtpaket“ buchbar. 

Was du mitbringen solltest:

  • Dieser Kurs ist für alle geeignet die schon etwas Yogaerfahrung haben
  • Bequeme Kleidung, evtl. Wechselkleidung
  • Sportschuhe für die Outdoor Yoga und Workout-Einheit sowie dem Wetter gerechte Kleidung (Jacke?)
  • Genügend zu trinken
  • Wenn du magst deine eigene Yoga-Matte
  • evtl. Snacks

Katrin Schmollinger

Inhaberin: LIVYOGA in Rommelsbach, zertifizierte Vinyasa-Yogalehrerin (200/AYA), angehende +300h Advanced Yogalehrerin, Pilates-Trainerin, Kinder-Yogalehrerin, Group-Fitness-Trainerin (BSA).

"In meinen Stunden spiele ich gerne mit Gegensätzen: Anstrengung & Entspannung, kraftvolle & sanfte Flows, kreative Sequenzen & in der Stille verweilen, Spontanität & Achtsamkeit. Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung bringe ich Ruhe in die Gedankenwelt, um den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen, inneren Frieden und Balance zu erleben."

Carla Christner

Inhaberin: SALT Yoga in Reutlingen, zertifizierte Vinyasa-Yogalehrerin (200/AYA), angehende +300h Advanced Yogalehrerin
 

"In meinen Yogastunden steht der Spaß und die Freude an erster Stelle. Es geht darum, auf deinen Körper zu hören, ohne ihn zu überfordern, den Wettbewerbsgedanken loszulassen und eine tiefe Verbindung zu dir selbst und deinem Körper aufzubauen."