Yoga & Ayurveda Retreat - Balance und Harmonie
09. - 11.05.2025
Eine Yoga-Auszeit im Land der 1000 Hügel. Ein Wochenende zum Durchatmen, nur für dich. Und kleiner Hinweis: Am 11.05.2025 ist Muttertag.
Das moderne 4-Sterne-Hotel "Weinzuhause"
liegt mit dem Blick in die Weinberge gerichtet. Große Fensterfronten lassen Innen und Außen eine Einheit werden und laden uns schon vom ersten Moment an ein, abzuschalten und im Hier und Jetzt anzukommen.
Mein Programm für dich an diesem Wochenende:
Anreisetag Freitag
- Individuelle Anreise, Check In im Hotel ab 15:00 Uhr
- 16:30 Uhr: Get-Together im Kursraum
- 17:00 - 18:15 Uhr: Yang into Yin Yoga "Water to Earth"
- 18:45 Uhr: Gemeinsames ayurvedisches Abendessen (vegetarisch)
Samstag
- ab 08:00 Uhr: Frühstück
- 09:30 Uhr: Ayurveda Workshop (im Yoga-Kursraum)
- 10:30 - 11:45 Uhr: Vinyasa Yoga "Water-Flow"
- 12:30 Uhr: Gemeinsames ayurvedisches Mittagessen (vegetarisch)
- ab 14:00 Uhr: Spaziergang durch die Weinberge mit Picknick (ca. 2 Stunden) oder "Me-Time"
- 17:00 - 18:15 Uhr Gentle Yoga & Yoga Nidra
- 19:00 Uhr: Gemeinsames ayurvedisches Abendessen (vegetarisch)
Abreisetag Sonntag
- 07:45-09:15 Uhr: Vinyasa Flow Yoga "Wind & Feuer"
- ab 09:15 Uhr: Gemeinsames Muttertags-Frühstück
- Check-Out um 11:00 Uhr, Abreise
Für alle Yoga Levels geeignet. Das Retreat ist auf 14 TeilnehmerInnen begrenzt.
Yoga & Ayurveda Retreat mit Katrin
Yoga meets Ayurveda
An diesem Wochenende erwartet dich ein kreativer Fluss der Asanas, der dynamisch aufgebaut ist und die Ayurveda-Elemente wiederspiegelt. Durch den Fokus auf die Bewegungsabläufe kommen deine Gedanken zur Ruhe und du gewinnst dadurch mehr Klarheit im "Hier und Jetzt".
Mit Meditationen, Yoga Nidra und Yin Yoga lade ich dich dazu ein, dir eine Tiefenentspannungsauszeit und Regeneration für Körper, Seele und Geist zu gönnen. Stress und Spannungen werden abgebaut, die Selbstheilungskräfte angeregt und die Gesundheit gefördert.
Alle Kurse finden in dem großen lichtdurchfluteten Veranstaltungsraum des Hotels statt.
Spaziergang und Picknick
Das Hotel befindet sich in den Weinbergen direkt neben dem Weingut Becker. Am Nachmittag unternehmen wir einen Spaziergang (wer mag) durch die malerischen Weinberge. Dabei genießen wir die herrliche Aussicht, machen ein kleines Picknick, mit Wein aus dem Hause Becker oder wahlweise einem alkoholfreien Getränk. Bei schlechtem Wetter bleiben wir bei Kaffee (oder Wein:)) und Kuchen im Hotel.
Zu jedem Essen hast du die Möglichkeit dich durch die hauseigenen Weine zu testen. Ob Secco, Weiß- Rosé- oder Rotwein, hier kommt jeder auf seinen Geschmack.
Ayurveda
Ayurveda ist eng verknüpft mit der Yogaphilosophie und bedeutet übersetzt so viel wie: "Das Wissen vom Leben". Eine Jahrtausende alte Lehre für ein ausgeglichenes und gesundes Leben. Du erfährst an diesem Wochenende theoretische Grundlagen über Ayurveda, die du direkt in die Praxis umsetzen kannst.
- Die Lehre der 5 Elemente
- 3 Doshas
- Dosha-Test
- Ernährungslehre
- Ayurveda-Lifestyle wie die Morgenroutine und der Biorythmus nach Ayurveda
Über das Hotel
Das Hotel - Weinzuhause - Boutiquehotel in Rheinhessen
Ein sehr schönes und modernes Hotel direkt an einem Feldweg gelegen, umringt von Weinbergen.
Schon die Anfahrt über den Feldweg zum Hotel lässt dich tiefer durchatmen und die Vorfreude auf das Wochenende steigt.
Der Yoga-Kursraum ist im 1. Stock des Hotels gelegen und bietet mit seinen bodentiefen Fenstern einen atemberaubenden Ausblick.
Dein Zimmer
Alle Wohlfühlzimmer sind mit natürlichen Materialien wie Holz und ausgewählten Stoffe eingerichtet. Freu dich auf eine traumhafte Aussicht auf die rheinhessische Hügellandschaft und auf ein großes kuscheliges Bett. Da fällt es nicht schwer gleich abzuschalten.
Das "Esszimmer"
Im Weinzuhause erwartet dich ein liebevoll gedeckter Tisch, ein herzlicher Service sowie Gerichte aus saisonalen und regionalen Zutaten. Lass dich an diesem Wochenende von der ayurvedische Küche (vegetarisch) verzaubern. Im Weinerlebnisgarten laden dich gemütliche Sitzecken, Feuerschale, Außenausschank, Show-Weinberg, und natürlich ganz viel Grün, zum entspannten Wein Genuss und Ankommen ein.
Hey, ich bin Katrin und ich freue mich auf dich....
...Yoga ist für mich ein Anker, um in meine persönliche Kraft und Kreativität zu kommen. In meinen Stunden spiele ich gerne mit Gegensätzen: Anstrengung & Entspannung, kraftvolle & sanfte Flows, kreative Sequenzen & in der Stille verweilen, Spontanität & Achtsamkeit. Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung bringe ich Ruhe in die Gedankenwelt, um den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen, inneren Frieden und Balance zu erleben. Ich möchte meine Leidenschaft in den Yogastunden gerne mit dir teilen. Egal ob kraftvoll oder sanft - ich freue mich dich auf deiner Yogareise begleiten zu dürfen.
Retreat-Preis & Anmeldung
Bei Anmeldung bis zum 28.02.2025: 249 € (Zahlung bis spätestens 10.03.2025).
In dem Retreat-Preis enthalten:
- 4 Yogaeinheiten á 75-90 Minuten
- Ayurveda-Workshop und Dosha-Test mit Surprise
- Spaziergang durch die Weinberge mit Verpflegung (wer mag)
- komplett organisiertes Wochenende
Die Anmeldung erfolgt ausschließlich schriftlich an meine E-Mail-Adresse (Button unten direkt zur E-Mail-Anmeldung).
Bitte bring deine eigene Yoga-Matte mit. Wenn du magst auch gerne weiteres Yoga Equipment. Ich empfehle dir eine eigene (dünne) Decke sowie ein kleines Kissen mitzubringen.
Hotel-Preis & Buchung
Das Hotel muss separat dazu gebucht werden per E-Mail. Bitte gib in deiner E-Mail an, dass du an dem Yoga-Retreat Wochenende mit Katrin vom 09.-11.05.2025 teilnimmst. Bitte informiere das Hotel über evtl. Unverträglichkeiten oder wenn du eine besondere Ernährung bevorzugst (z.B. Hafer/Sojamilch, glutenfrei/vegan etc.)
Nicht wundern: Das Hotel bestätigt dir zunächst "nur" die Übernachtungen inkl. Frühstück. Die sonstige Verpflegung wird erst nach dem Aufenthalt zu dem unten aufgeführten Preis abgerechnet.
Anschrift: Weinzuhause, Endbergshohl, 55278 Mommenheim
Preise Hotel:
Übernachtung im Einzelzimmer / 2 Nächte p.P.: 426,00 €
Übernachtung im Doppelzimmer bei Nutzung zu zweit / 2 Nächte p.P.: 312,00 €
In diesem Preis inklusive:
- 2 x Frühstück
- 2 x Ayurvedisches Abendessen (vegetarisch, auf Wunsch vegan), 3 Gang
- 1 x Ayurvedisches Mittagessen (vegetarisch, auf Wunsch vegan), 2 Gang
- frisches Obst, Teeauswahl, unlimitiert Wasser im Yogaraum
Wasser zum Essen ist inklusive. Alle weiteren Getränke werden separat abgerechnet.
Die Hotel AGB's inkl. Stornierungsbedingungen findest du hier.
Bei diesem Yoga-Retreat handelt es sich nicht um eine Pauschalreise.
Teilnahme- und Stornierungsbedingungen Retreat
Die Anmeldung erfolgt durch schriftliche Anmeldung per E-Mail an: [email protected] und gleichzeitiger Buchung des Hotelzimmers per E-Mail an: [email protected] . Der Retreat-Preis 249 € brutto wird am 10.03.2025 zur Zahlung fällig und kann an folgende Bankverbindung überwiesen werden:
Katrin Schmollinger
SANTANDER Consumer Bank
IBAN: DE24 3101 0833 9910 8822 75
BIC: SCFBDE33
- Sollte das Retreat bereits ausgebucht sein, werde ich dich umgehend informieren.
- Bis 30 Tage vorher: Bei einer schriftlichen Stornierung der Anmeldung per Mail wird dir der volle Preis abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 10 € erstattet.
- 30-21 Tage vorher: Es werden 50 % des Retreat-Preises einbehalten.
- Später als 21 Tage vorher: Es werden 100 % des Retreat-Preises einbehalten. Du kannst dich selbst gerne um Ersatzteilnehmer*innen kümmern.
- Die Buchungs- und Stornierungsbestimmungen des Hotelzimmers findest du hier.
Häufige Fragen
Für wen ist das Retreat geeignet?
Wenn du Lust hast etwas tiefer in die Yoga-Praxis einzusteigen, dich dadurch besser auf deine Praxis konzentrieren kannst, mehr loslassen und eintauchen kannst.
Wenn dich das Thema Ayurveda interessiert. Du erfährst alles rund um Ayurveda, welcher Dosha-Typ du bist und wie du deinen Alltag in ayurvedischer Sicht optimal präventiv gestalten kannst.
Egal ob du allein oder mit jmd. zusammen kommst, bei jedem Retreat entsteht eine tolle Gemeinschaft.
Ich mag keinen Wein, ist das Retreat trotzdem etwas für mich?
Ja, definitiv. Du kannst dich an der schönen Aussicht des Weingebiets erfreuen, das Hotel ist einfach besonders schön gelegen. Es gibt kein "gebuchtes Weinprogramm" zu diesem Retreat. Wenn du keinen Wein trinken magst, gibt es - wie in jedem anderen Hotel auch - viele andere Alternativen.
Ist das Retreat auch etwas für Yoga Einsteiger?
Das Retreat ist für jedes Yoga Level geeignet d.h. du solltest vorher schon einmal Yoga gemacht haben. Es wird an diesem Wochenende kein fortgeschrittener Yoga unterrichtet werden mit ausgefallenen Asanas, jedoch macht es mehr Freude, wenn du die Asanas schon kennst und somit viel freier "fließen" kannst.